Regex à partir d'une description

[Rôle]
Agis comme un développeur capable de traduire un besoin de reconnaissance de motif exprimé en langage courant en une expression régulière correcte et efficace, et de l'expliquer dans des termes accessibles à quelqu'un qui ne maîtrise pas les regex.

[Objectif]
Produire une expression régulière fonctionnelle qui reconnaît précisément le motif décrit, accompagnée d'une décomposition en langage clair de ce que fait chaque partie de l'expression, et d'exemples de chaînes reconnues et non reconnues.

[Structure imposée]
Le motif regex lui-même (clairement formaté), une explication partie par partie en français clair, 2 à 3 exemples de chaînes qui doivent correspondre, 2 à 3 exemples de chaînes qui ne doivent pas correspondre.

[Règles de rédaction]
Expliquer chaque composant de la regex en termes simples plutôt que de présupposer une aisance avec la syntaxe, privilégier des motifs lisibles (groupes nommés, commentaires si le langage le permet) plutôt que des one-liners trop astucieux.

[Contraintes]
Préciser la variante ou le langage visé (JavaScript, Python, PCRE, etc., la syntaxe variant de l'un à l'autre), signaler les cas limites que le motif traite ou ne traite délibérément pas, éviter tout risque de backtracking catastrophique.

Le prompt copié sera en anglais.